身体を大いに喜ばせて心も大きく広げよう

ALOHA PONO ストレッチ          

身体と心＆気持ちを喜ばしてあげる、若々しい肉体を維持し身体の内側から進化、若返ってゆくストレッチ

Ho'oponoponoで仕上げ全身善心を整えます

ブレッシング　呼吸法

Ha'a nui loko 吸う息

体の隅々まで酸素を行き届かせます

Ho'o ku　吐く息

細胞レベルから自身の体を活性して、心も身体もいきいき若返らせましょう！

呼吸からPELE, LONO, LONOMAKUA,生命力というマナチャージをします

Oli オリ

口から出るオリは強い力があります

力のある言葉、ポジティブな言葉、明るい言葉を口から出して耳、そして肌でその響きを感じましょう

ひとりひとりがアロハを有するカナカとして自覚を深めます

Haki Kino

ベーシックステップをたっぷり踏んでいきます

地球の土をマッサージするような意識で

踏めば踏むほど足は地球とのつながりを強く感じるでしょう

フラを踊り、立つ足を感じ、大気を太陽を水を感じ

命ある喜びを謳歌します

HULA

クムに伝えていただいたHULA、深いマナを込めて練習を重ねます

練習は自己の鍛錬であり成長に続きます

HULAが与えるインスピレーションを会得し自身を育てます